Conheça já 9 motivos para adotar a bike no seu dia a dia:
1. Ajuda a emagrecer;
2. Deixa os músculos firmes e articulações resistentes;
3. O colesterol despenca – já que pedalar acelera o metabolismo e faz com que o colesterol ruim seja eliminado mais rapidamente do organismo;
4. O intestino funciona melhor;
5. Controla a ansiedade e stress e te faz se sentir bem, ao elevar a produção de endorfinas.
6. Economiza tempo e dinheiro – sem gastos de combustível/passagem, não fica preso no caos do trânsito (além de não poluir);
7. Faz novos amigos – quem pedala sempre acaba conhecendo novas pessoas que também curtem esse tipo de atividade, o que dá ainda mais ânimo para continuar;
8. Diminuem riscos de infarto ao elevar a frequência cardíaca e estimular a respiração;
9. Você dorme melhor – ao pedalar ao ar livre expõe você à luz natural, o que ajuda a regular o ciclo circadiano e reduzir o cortisol no organismo, hormônio que prejudica o sono.
Fonte: Hoover